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すっかりデジタル化が進んだ現代、「書く」ことが少なくなってきているのではないでしょうか。
もはや時代はAIですね。文章も作ってくれます。
一昔前は、買い物に行く際は紙に「買うものメモ」を書いていたけれど次第にスマホのメモや、冷蔵庫の中の写真を撮ったり、に変わっていってます。
カメラが搭載された冷蔵庫もあるとか。
手書きにしろキーボードによる入力にしろ、もうすっかり自分で「書く」ことから大きく離れてしまっています。
「書く」ことによるメリットは何だろう
まず漢字を覚える。
「思い出す」の方が正しいですかね？
読めても書けない漢字や、昔は書けたのに今は書けない漢字がたくさんあることに気付きます。
一旦調べて書くことによりきちんと思い出せるのです。
書くことによって理解が深まる・・・ような気がします
あくまでも気がします、ですが。
意識が脳を１回通過しているような感じ。書きながら考えていますよね、きっと。
それにより脳も活性化されていると思うんです。
願いは書くことによって叶う、なんてことも聞いたことがあると思います。
願いが叶うというよっり、書くことによって意識が自然とその願いに近づいているのかもしれません。
脳を怠けさせない
今は連絡先だってスマホに入っています。昔は住所録やアドレス帳なんてものにいちいち書いていてよくかける電話番号は覚えていました。
何回も電話をかけたり書いたりしているうちに覚えてしまうのですが、すっかりスマホに頼り切っている今、自分の電話番号すらあやふやになったりします。
そして覚えることを少しでもさぼると脳は簡単に忘れてくれます。
スマホのスケジュールだとリマインダー機能もあり、ますます脳は怠けてしまいそうですね。
若い方は大丈夫かもしれませんが、もう５０代も折り返しました。これを繰り返しているうちにどんどん脳が怠けていってしまうのではないかと思うのです。気を付けなくては。
紙のノートを使っています
私はスケジュールもスマホのカレンダーではなく紙のノートです、もはやスケジュールなんて歯医者の定期健診くらいしかないのでノートで充分です。
いわゆるカレンダー表示は見たいのでノートに月カレンダーを貼ってます。
何でも書きます、思いついたことを、忘れてはいけないことを、この先出かけたい場所について調べたことを、各種支払い予定なども色々メモしています。
１回書くことによって頭もスッキリします、考えがまとまるというか、理解力や記憶力が深まるような気がします。
視覚で見ることにより、忘れにくいなどの効果もあると思います。なんとなく頭にスクリーンショットのように映像として記憶されている感じです。
指先を動かすことが人認知症予防になるなんてことも聞いたことがあります。何を書くか頭を使って指を使って書くわけですからね。頭も指先も使います。
１日を３行ほどの短い文章で振り返る３行日記なんて方法もあります。
文章でなくても今の気持ちや、今日出来たこと出来なかったこと、明日への自分への申し送りやタスクなど、言葉にして書き出すジャーナリングなどもありますね。
ということをキーボードで入力しているわけですが。
もう５０代ですがまだ５０代
デジタル時代の現代は良くも悪くも色々な情報に囲まれています。気づかずに気持ちが疲れてしまうかもしれません。書くことによっていらない情報はデトックスしたいものです。
５０代にとって、未来の時間はまだまだあります。ですが限られてもいます。
今を大事にしながら、６０代、７０代に向けて、これからは自分のために幸せな人生を過ごしたい。できるだけ周囲の方に迷惑をかけずに楽しみながら暮らしたい。
身体が健康でも、頭や気持ちが健康でなくては叶わないと思うんです。
出来るだけ自分の頭で考え、書いて、歩いて、身体も頭も心も健康でいたいものです。
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